Тренажёрный зал

         Тренировки в тренажерном зале могут иметь различную направленность (развитие силы, выносливости, реабилитационные тренировки, тренировки на снижение веса). 

         Силовые упражнения помогают построить пропорциональную и красивую мускулатуру, делают организм более выносливым, повышают процесс восстановления после нагрузок повседневной жизни, замедляют негативные возрастные изменения, способствуют более быстрому восстановлению после травм и заболеваний, укрепляют опорно-двигательный аппарат, корректируют осанку. 

         Кардио-тренировки повышают выносливость организма, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, способствуют снижению массы тела.

Персональный тренер поможет вам:  

1. Спланировать программу тренировок.
2. Поставить правильную технику выполнения упражнений.
3. Определить объём, интенсивность и продолжительность тренировочных занятий.
4. Составить правильную программу питания в зависимости от целей.

Всё это будет способствовать достижению максимального результата за более короткое время, сведёт к минимуму возможность получения травмы, надолго поддержит интерес к персональным тренировкам и здоровому образу жизни.