Клуб Онегинь - Силовые программы

На сегодняшний день силовые программы пользуются большой популярностью, как среди мужчин, так и женщин во всех фитнес-клубах мира!

Занятия способствуют развитию силовой выносливости, помогают привести тело в тонус, снизить процент жира, создать мышечный корсет, скорректировать фигуру и получить заряд энергии!

Специально разработанные программы тренировок с использованием силового оборудования (гантели, резиновые амортизаторы, специальные штанги и другое специализированное оборудование) помогут вам достичь поставленных целей, грамотно распределить и варьировать нагрузку, подбирая подходящий вам вес отягощения.

Если Вы любите заниматься силовыми упражнениями, эти программы для Вас!

FitFashion STRONG – урок, составленный по методике тренажерного зала, направленный на проработку определенных мышечных групп с использованием тяжелых весов и строго лимитированного количества повторений каждого упражнения. Продолжительность занятия - 55 минут.

PUMP - тренировка всех основных мышечных групп с использованием специальных штанг для аэробики и степ-платформ. Занятие подходит для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность занятия - 55 минут.

Super Sculpt - тренировка всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования и степ-платформ. Занятие подходит для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия - 55 минут.

ABT - тренировка мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием силового оборудования и степ-платформ. Занятие подходит для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность занятия - 55 минут.

TABS - тренировка мышц брюшного пресса. Занятие подходит для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия - 30 минут.

Upper Body - силовой урок на верхнюю часть туловища. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия - 45 минут.

TNT - тренировка мышц ног и ягодиц c использованием силового оборудования. Занятие рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия - 45 минут.

TABS+FLEX - урок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и развитие гибкости. Рекомендован для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия - 55 минут.

Hips Hit - тренировка мышц ног и ягодиц с использованием силового оборудования с минимальной нагрузкой на позвоночник и суставы ног - 30 минут.